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Dieta de Tayota para adelgazar o perder peso
¿Sabías que la tayota es ideal para una dieta de adelgazamiento?
Pues si, sólo contiene 22 calorías por cada 100 gramos y además, no presenta contenido de grasas saturadas ni colesterol.
La Chef Jacqueline Hénriquez -que ofrece orientaciones de lunes a viernes a las 11:00 A.M por Color Visión- recomienda que se puede preparar la tayota en jugos, ensaladas, sopas, hervida, al horno y guisada; pero también acompañada con otros alimentos. ¿A ti como te gusta la tayota?
«No dudes en incluirla en tu dieta para una vida mas saludable», exhorta. Visita su portal y allí puedes encontrar recetas para incluir la tayota en tus comidas.
JUGO DE TAYOTA
Ingredientes:
4 Tayotas
2 Astillas de canela
1 Lata de Leche Evaporada
1 Lata de Leche Condensada
Vainilla
Preparación:
Lleva al fuego las tayotas con la canela y cubre con agua, cocina hasta que estén blandas, retira la cascar y licuar con la leche evaporada, hielo, leche condensada y vainilla, licuar y servir.
También puedes hacer el jugo licuando con el liquido de la cocción de la tayota, hielo y azúcar al gusto.
¿Que opinas?
