![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?resize=300%2C300&ssl=1\")
<\/a>\n<\/div>\n\nTodo lo que se introduce en la boca no es nutritivo, por lo que debemos tener una comida equilibrada cada d\u00eda. \u201cEn verdad deber\u00edamos ingerir vegetales y frutas todos los d\u00edas\u201d, recomienda la nutri\u00f3loga cl\u00ednica, Magdiela Savi\u00f1on<\/a>.<\/p>\n Ya sabemos que los dominicanos preferimos el arroz y en cuanto a ese plato dominicano denominado \u201cLa Bandera<\/a>\u201d que est\u00e1 compuesto de arroz, habichuela y carne la especialista dijo que es sumamente saludable.<\/p>\n En este plato \u201ctenemos hidratos de carbono, prote\u00ednas, simplemente debemos equilibrarlo y poner el arroz en una cuarta parte del plato, las prote\u00ednas (carnes) en otro cuarto y tener m\u00e1s ensaladas, hay estamos equilibrados\u201d dijo la nutri\u00f3loga del Centro de Vida Sana en el programa \u201cDiario Amanecer\u201d que se transmite de lunes a viernes por Radio Amanecer 98.1 FM.<\/p>\n Recomienda que si vamos a comer arroz, \u00abno significa que vas a llenar el plato completo, todo est\u00e1 en la moderaci\u00f3n. La mitad debe ser vegetales y la otra mitad ponemos los carbohidratos y la parte proteica que ser\u00eda la carne. Tendr\u00edamos un plato saludable\u00bb. (Segmento de Nutrici\u00f3n a partir del minuto 43:40)
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