{"id":110239,"date":"2024-05-22T11:04:05","date_gmt":"2024-05-22T15:04:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.idominicanas.com\/?p=110239"},"modified":"2024-05-22T11:07:10","modified_gmt":"2024-05-22T15:07:10","slug":"consumir-agua-frutas-y-vegetales-ante-ola-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.idominicanas.com\/consumir-agua-frutas-y-vegetales-ante-ola-calor\/","title":{"rendered":"Ante \u00abola de calor\u00bb aconsejan consumir abundante agua y vegetales"},"content":{"rendered":"<p>A fin de mantenerse hidratado ante la ola de calor que afecta al pa\u00eds, el Ministerio de Salud P\u00fablica, inst\u00f3 a la poblaci\u00f3n a consumir abundante agua, as\u00ed como comer frutas y verduras. <\/p><div class=\"159c1f053b191c1584df616a22100949\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.radioamanecer.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-105213 size-medium\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?resize=300%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?resize=1024%2C1024&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?resize=768%2C768&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?resize=1536%2C1536&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?resize=100%2C100&amp;ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Restauremos-la-Familia-Radio-Amanecer.jpg?w=2000&amp;ssl=1 2000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\n<\/div>\n\n<p>Se debe prestar especial atenci\u00f3n a las personas m\u00e1s vulnerables, entre estas: envejecientes, las hipertensas, mujeres embarazadas, ni\u00f1os y las que sufren enfermedades respiratorias o padecimientos cr\u00f3nicos.<\/p>\n<p>El organismo de salud indica que se deben tomar las medidas como: <\/p>\n<p>-Tomar abundante l\u00edquidos (principalmente agua)<br \/>\n-Usar ropa ligera y clara<br \/>\n-No exponerse a los rayos del sol entre las 10 y las 11 de la ma\u00f1ana hasta las 4 de la tarde<\/p>\n<p>\u201cConsumir alimentos bajos en sal o con altas cantidades de az\u00facar, evitar comidas y bebidas calientes, as\u00ed como comer frutas y vegetales, evitar alimentos con mucha grasa\u201d \u00edndica la instituci\u00f3n.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">Sigue est\u00e1s recomendaciones para mantenerte fresco y seguro durante esta ola de calor. \u2b07\ufe0f\u2b07\ufe0f\u2b07\ufe0f <a href=\"https:\/\/t.co\/tw4oX1vLBU\">pic.twitter.com\/tw4oX1vLBU<\/a><\/p>\n<p>&mdash; Salud P\u00fablica RD (@SaludPublicaRD) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/SaludPublicaRD\/status\/1792585779840999609?ref_src=twsrc%5Etfw\">May 20, 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><br \/>\nSobre las medidas de higiene, el Ministerio de Salud indic\u00f3 que es necesario lavarse bien las manos y evitar estrujarse los ojos para prevenir irritaci\u00f3n. Las verduras y frutas recomendadas son: tomate, pepino, apio, lechuga, mel\u00f3n, sand\u00eda, entre otros.<\/p>\n<p>La entidad indica que, si una persona siente mareos o se desvanece, debe reposar en un lugar fresco, bajo techo, tomar bebidas rehidratantes, que no sean calientes, ni muy dulces. <\/p>\n<p>\u201csi esta situaci\u00f3n persiste y se presenta acompa\u00f1ada de dolor de cabeza, sensaci\u00f3n de fatiga, sed intensa, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, calambres musculares, as\u00ed como convulsiones y abundante sudoraci\u00f3n, acudir al m\u00e9dico o llamar al servicio de emergencia\u201d ya que puede tratarse de un<strong> golpe de calor<\/strong>. <\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A fin de mantenerse hidratado ante la ola de calor que afecta al pa\u00eds, el Ministerio de Salud P\u00fablica, inst\u00f3 a la poblaci\u00f3n a consumir abundante agua, as\u00ed como comer frutas y verduras. Se debe prestar especial atenci\u00f3n a las personas m\u00e1s vulnerables, entre estas: envejecientes, las hipertensas, mujeres embarazadas, ni\u00f1os y las que sufren [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":110240,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[390],"tags":[231],"class_list":["post-110239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-en-salud","tag-en-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.idominicanas.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/tomar-agua-para-el-calor.jpg?fit=1000%2C694&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110239"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110239"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110244,"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110239\/revisions\/110244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.idominicanas.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}