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<\/a>\n<\/div>\n\nAs\u00ed lo explica la dermat\u00f3loga Marianela Gonz\u00e1lez quien advierte a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de ser responsable con su piel y tomar conciencia sobre el cuidado y protecci\u00f3n de \u00e9sta contra las radiaciones solares, a prop\u00f3sito de las reci\u00e9n finalizadas vacaciones de Semana Santa, y en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n
\u201cEs muy importante que cuidemos nuestra piel de todos aquellos agentes nocivos que pueden da\u00f1arla, tales como los radicales libres, agentes qu\u00edmicos y radiaciones UVA, UVB; evitar las c\u00e1maras de bronceado, etc, ya que todos estos factores, son los responsables del foto envejecimiento y de aparici\u00f3n de lesiones malignas\u201d, advierte la especialista, que adem\u00e1s es cirujana dermat\u00f3loga y nutri\u00f3logo cl\u00ednico. Ofrece servicios privados en la avenida Independencia 603, Gazcue.<\/p>\n
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Recuerda que existen diversas patolog\u00edas que afectan la piel como son el albinismo, xeroderma pigmentoso, Ictiosis, porfirias, entre otras genodermatosis que la hacen m\u00e1s vulnerable al da\u00f1o solar, por lo que se debe tomar mayor cuidado y protecci\u00f3n contra las radiaciones solares.<\/p>\n
Sus recomendaciones para el cuidado de la piel son:<\/p>\n
1-<\/strong> Utilice un gel limpiador suave, seg\u00fan su tipo de piel, puede ser: manzanilla, avena, miel, castilla. No utilizar limpiadores a base de alcohol, fragancias, conservantes ni otras sustancias que puedan irritar la piel.<\/p>\n 2-<\/strong> Utilice cremas humectantes, hidratantes y reparadora de la barrera cut\u00e1nea que previenen la resequedad a base de: Niacinamida, manteca de karit\u00e9, lanolina, extracto de hamamelis, aloe vera, ceramidas, glicerina, \u00e1cido hialur\u00f3nico, aceites de origen vegetal como coco, jojoba o almendra dulce, pantenol y agua termal, durante el d\u00eda.<\/p>\n Por las noches, un buen aliado es el uso de cremas con vitamina E, C, K, \u00e1cido glic\u00f3lico y \u00e1cido retinoico, \u00e1cido l\u00e1ctico, fitico, mand\u00e9lico, azelaico y salic\u00edlico, seg\u00fan el tipo de piel.<\/p>\n 3-<\/strong> Seleccione un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o 50+ contra los rayos solares UVA y UVB, con antioxidantes y fotoliasa que favorezcan la reparaci\u00f3n del ADN. Adem\u00e1s debe aplicarlo en cantidad suficiente y cada 2 horas en cara y cuerpo, aun si est\u00e1 nublado.<\/p>\n Existen protectores solares minerales o f\u00edsicos, son menos est\u00e9ticos debido a que dejan una pel\u00edcula blanquecina en la piel, pero son m\u00e1s favorables su uso en pieles sensibles, y se recomiendan aplicar en menores de edad, debido a que hacen que las radiaciones sean menos absorbidas y se refracten y no penetren en la piel.<\/p>\n 4-<\/strong> Busque la sombra, no exponerse al sol en horario de 10:00am a 4:00 P.M. Se recomienda que los ni\u00f1os antes de los 6 meses de edad, la exposici\u00f3n solar sea vetada. Sin embargo existe excepci\u00f3n a la regla ya que en los reci\u00e9n nacidos para liberar la bilirrubina producto de la ruptura de gl\u00f3bulos rojos, que es un pigmento fotosensible, se tome el sol temprano antes de las 9.00 am. Luego, de los 6 meses en adelante, que su exposici\u00f3n sea segura, con uso de protectores solares infantiles y minerales, con sombreros gafa y ropas mangas largas y frescas con FPS 30 o 50+.<\/p>\n 5-<\/strong> Si vas a disfrutar de r\u00edos, playas y monta\u00f1as, se recomienda disfrutar de sol con responsabilidad y seguridad en familia, utilizando sombrero de ala ancha, gafas con FPS, ropa colores pasteles y mangas largas con FPS, sombrillas y aplicar el filtro solar cada 2 horas, preferiblemente resistente al agua y al sudor.<\/p>\n 6-<\/strong> Evitar el uso de sustancias fotosensibilizantes tales como alimentos c\u00edtricos, lim\u00f3n, naranjas, mandarina y colonias c\u00edtricas. Asimismo obviar los medicamentos conocidos como AINE: Ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno, ketoprofeno, nabumetona, piroxicam, celecoxib.<\/p>\n De igual forma, evitar f\u00e1rmacos para el sistema nervioso tales como psic\u00f3ticos (clorpromazina, perfenazina), antidepresivos tric\u00edclicos (amitriptilina, imipramina), benzodiacepinas (alprazolam, clordiazep\u00f3xido , adem\u00e1s de cremas con \u00e1cido retinoico, vitamina c, esteroides entre otros, para evitar la aparici\u00f3n de manchas marrones en la piel llamadas dermatitis berloque, eritema, irritabilidad, prurito y ampollas.<\/p>\n 7-<\/strong> Es importante consumir una dieta saludable a base de una ingesta adecuada de agua, verduras y frutas con un mayor contenido de agua y antioxidantes para as\u00ed favorecer la hidrataci\u00f3n de la piel y minimizar los da\u00f1os medioambientales. Recordar que estamos en el tr\u00f3pico donde las temperaturas son elevadas y transpiramos m\u00e1s, lo que conlleva a mayor deshidrataci\u00f3n por tanto las recomendaciones para mantener una piel bien hidratada y sana tomar 2.5 a 3 L de agua en 24horas.<\/p>\n 8-<\/strong> Evitar la foto depilaci\u00f3n, uso de ceras, cremas depiladoras y navajas de afeitado, peeling qu\u00edmicos y f\u00edsicos, antes de la exposici\u00f3n solar, debido a que la piel se torna m\u00e1s sensible, eritematosa e inflamada y esto predispone a la presencia de manchas.<\/p>\n 9-<\/strong> Evitar las exposiciones prolongadas al sol, ya que el da\u00f1o solar es acumulativo y altera nuestro ADN, contribuyendo a complicaciones a corto mediano y largo plazo tales como el foto envejecimiento, discrom\u00edas y neoplasias malignas de piel, tipo melanoma y no melanoma.<\/p>\n 10-<\/strong> No olvide visitar su dermat\u00f3logo frente a cualquier duda o inquietud. Es el m\u00e9dico facultado para manejar su piel y recomendar los cuidados que necesita, seg\u00fan su foto tipo y caracter\u00edsticas de su piel, si es normal, mixta, seca o grasa, con tendencia acn\u00e9ica.<\/p>\n\n La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo, posee m\u00faltiples funciones, desde s\u00edntesis de vitamina D, funciones inmunol\u00f3gicas, termorregulaci\u00f3n, excreci\u00f3n de toxinas, barrera y protecci\u00f3n de agentes externos como bacterias, sustancias qu\u00edmicas, clima y traumatismos. 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