{"id":101958,"date":"2022-02-07T11:49:33","date_gmt":"2022-02-07T15:49:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.idominicanas.com\/?p=101958"},"modified":"2022-02-07T12:01:42","modified_gmt":"2022-02-07T16:01:42","slug":"ocho-claves-para-un-corazon-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.idominicanas.com\/ocho-claves-para-un-corazon-sano\/","title":{"rendered":"8 claves para tener un coraz\u00f3n sano"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse actuando sobre los factores de riesgo.<\/p>

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Incluso esto aplica a las personas que ya tienen alto riesgo cardiovascular, debido a presencia de hipertensi\u00f3n arterial, diabetes, entre otros; es fundamental la detecci\u00f3n precoz y el tratamiento temprano.<\/p>\n

Debemos recordar que actuar sobre los factores de riesgo disminuye considerablemente el peligro de sufrir enfermedades cardiovasculares, por eso, la Unidad Cl\u00ednica Diagn\u00f3stica\u00a0 Dr. Vladimir Caraballo, comparte algunos consejos que te ayudar\u00e1n a cuidar tu coraz\u00f3n:<\/p>\n

\u2705Realiza actividad f\u00edsica y evita el sedentarismo
\n\u2705Beber agua te ayudar\u00e1 a mantener tu cuerpo bien hidratado
\n\u2705Aumenta las porciones verduras y fibra
\n\u2705Disminuye el consumo de sal, az\u00facar y grasas<\/p>\n

\u2705Evita el cigarrillo
\n\u2705Controla (o evita) el consumo de alcohol
\n\u2705Mantente en forma y controla tu peso
\n\u2705Duerme bien<\/p>\n

No debemos olvidar realizar los chequeos rutinarios con tu m\u00e9dico ya que esto tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a un diagn\u00f3stico temprano y por lo tanto a la prevenci\u00f3n de enfermedades card\u00edacas que son la primera causa de muerte en el mundo.<\/p>\n

Pueden seguir en redes sociales al Dr. Vladimir Caraballo<\/p>\n

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Una publicaci\u00f3n compartida de UNICLID (@drvladimircaraballo)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n