Consejos para dormir a los niños

Para muchos padres y tutores es un dolor de cabeza, cuando llega la hora de dormir a los pequeños de la casa.

CEDIMAT ha publicado unos «tips» o consejos para ayudar conciliar el sueño en niños y adolescentes que no logran dormir con facilidad:

– Elimina la televisión o computadoras de su habitación
– No permitas que coman en exceso antes de dormir
– Crear una rutina para dormir
– Establece una hora para dormir y una hora para levantarse
– Evita que estudien, chateen o utilicen vídeo juegos durante la noche
– Asegura que al momento de dormir la habitación está oscura, sin ruidos molestos y con una temperatura agradable.

Pueden ver otros consejos en el Fan Page de Cedimat

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