Variedad
8 reglas de oro para cuidar tus riñones
Hoy es Día Mundial del Riñón celebra en todo el mundo, fecha que surgió en 2006 como iniciativa conjunta de la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF) con el objetivo es concienciar sobre la importancia de las enfermedades renales.
El Día del Riñón promueve la importancia del órgano dentro del cuerpo humano, así como los posibles problemas o enfermedades derivadas de su mal funcionamiento. Este 2014 el tema es: «Protege tu riñón cuidando tu corazón».
Compartimos estas 8 reglas de oro para cuidar tus riñones:
1-Mantente en forma y activo
2-Controla regularmente tus niveles de azúcar
3-Monitorea tu presión arterial
4-Come sano y controla tu peso
5-Inicia el día tomando un vaso de agua
6-No fumes
7-No tomes regularmente medicamentos sin prescripción medica
8-Chequea tus riñones si tienes uno o más factores de riesgo (Ver abajo)
Factores de Riesgo
-¿Tienes historial familiar de enfermedad renal?
-¿Sufres de presión alta?
-¿Tienes sobrepeso?
-¿Sufres de diabetes?
-¿Fumas?
-¿Tienes más de 50 años de edad?
-¿Eres hispano, africano, aborigen o asiático?
¿Que opinas?
