Llaman población tomar medidas para contrarrestar altas temperaturas y evitar enojos

Ante la ola de calor que afecta al país, el Ministerio de Salud exhortó a la población a tomar las medidas necesarias para evitar problemas de salud, debido a las altas temperaturas que predominan en el país.

La entidad recomienda -para mayor comodidad- el uso de ropas ligeras y de colores claros, no exponerse demasiado a los rayos solares, usar protector solar y en la medida de lo posible trasladarse a lugares frescos y ventilados.

Se insta a la ciudadanía que consuma frutas, vegetales y tomar agua abundante, inclusive cuando no se tiene sed. Del mismo modo indicó que evitar el consumo de bebidas alcohólicas, cafeinadas o muy azucaradas, así como alimentos salados o con mucha grasa; comidas abundante muy condimentadas y calientes, tampoco son recomendables.

“El consumo de frutas, vegetales y otros nutrientes deben convertirse en los alimentos idóneos para la población, porque permiten saciar la sed, el hambre y contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada. Además ayuda evitar los enojos y discusiones” explica la institución en una nota de prensa.

Señaló que si una persona siente mareos o se desvanece, se debe acostar en un lugar fresco, bajo techo, tomar una bebida hidratante, pero nunca infusiones calientes, ni muy dulces.

También sugieren acudir al centro de salud más cercano, si siente otros síntomas del calor, como:
-Dolor de cabeza
-Sensación de fatiga
-Sed intensa
-Náuseas y vómitos
-Calambres musculares
-Convulsiones y abundante sudoración

La entidad pidió a la población evitar el uso de bebidas alcohólicas y poner especial atención a las personas vulnerables como niños, embarazadas, envejecientes, quienes tienen enfermedades crónicas, así como las que tienen algún tipo de discapacidad.

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