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17 claves para ser más feliz y estar relax
Si estás buscando un propósito para este Nuevo Año, lo mejor que puedes hacer es centrarte en tu salud mental, pero como esa puede parecer una meta demasiado ambiciosa o ambigua, descomponerla en pasos más pequeños y factibles puede ser de ayuda.
Si nos ponemos a pensar en todos los sucesos trágicos ocurridos -a nivel local e internacional- en las 52 semanas del año pasado, estas situaciones de una manera u otra contribuyen a elevar nuestra ansiedad. ¿Cómo no vamos a vivir en un estado de estrés constante?
Ahí es donde entran en juego consejos sencillos. Todos nos metemos presión para «poder con todo», cosa que puede llevar a que nos sintamos quemados.
A continuación, encontrarás una serie de técnicas que te ayudarán a gestionar el estrés del año que viene y que te convertirán en un ser más relajado y feliz.
La numero uno a tomar es, respirar y date un chance, la segunda sería «dar un paseo al aire libre al menos una vez a la semana» y la tercera: Prueba cosas nuevas.
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